¿Por qué Meditar?

Está comprobado que la meditación regula el sistema nervioso, brindándonos calma. Disminuye el estrés y la ansiedad.

También puede cambiar la forma del cerebro, es capaz de crear nuevas conexiones neuronales. Aumenta la memoria y la creatividad.

Nos permite reconocer qué hay en nuestra mente y, por lo tanto, autoconocernos y, finalmente, volvernos una mejor persona.

¿Sabías que una de las maneras más sencillas de meditar es a través de la respiración? A través de clases personalizadas te enseñaré los pasos fundamentales para meditar y -poco a poco- se vuelva un hábito en tu vida.

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